ひどい肩こりにお勧めのストレッチ運動

雪解けの季節、歩きにくい日々をお送りではありませんか？

滑り止うになったりと、足元が気にしながら、家に着くとホッとするけれど

どこか重たい・・・・

身体に力が入ってしまうので、肩や腰が凝りやすいかも！

凝り固まった肩をひねって、ストレッチ！

あまりしたことのない動作ですが、抜群のおすすめです！

腕をひねるブレイン体操をすると 筋肉がほぐれて 肩が軽く感じられますよ♪