腸をほぐして免疫力アップ↑お腹ポカポカ腸セラピープレゼント中です♥

暖かい日が続いてますが、まだまだ油断できないこの季節(>_<)

また連日のようにインフルエンザ大流行というニュースが流れていますね。

お年寄りや子供など、免疫力の低い人たちほどその危険にさらされやすく注意が必要です。

免疫力は２０代をピークに低下の一途をたどるとされています。

しかし、適度な運動や体を冷やさないなどの工夫で、高めていくことも可能です。

免疫力を上げる鍵を握るのが、腸。

食べ物とともに体内に入ってくる病原菌（細菌やウィルス）をやっつけてくれるのが、腸内にある免疫細胞たち。

その数は全体の免疫細胞の6割を占めていますから、腸の働きがいかに大事かがわかります。

腸の活性化には、適度な運動が効果的とされます。

運動をすることで、血行が良くなり、腸内環境が改善。

さらに、インナーマッスルを鍛えるような運動や内臓を刺激するストレッチをすることで、

大腸のぜん動運動を活発にし、便秘の解消に役に立ちます。

イルチブレインヨガでは腸の動きを活性化させるトレーニングがたくさんあります。

また、2月末まではお腹をマッサージしながら、腸を揉みほぐす「腸セラピー」を体験された方にプレゼントいたします(*ﾟ∀ﾟ*)

お腹がポカポカになると自然に心地よくなりますので、是非一度お試し下さいね★

詳しくはTEL:011-222-2995まで