こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

今日は、睡眠前・起床後におすすめのブレイン体操です。

特に、腰がきつい方必見!

動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆

https://youtu.be/lz5FTtIX8eY

 

この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう