節分！「呼吸」と通じる「鬼は外、福は内」で腸温活へ

2月になりました！

2月は節分、「鬼は外！福は内！」

鬼を先に出して、空いたところに福を呼ぶ。

私たちの呼吸も同じで、使ってしまったもの、古いものは先に出して、きれいなもの、新しいものを取り込んで循環させることで、健康を保ちます。家の中の片付けもそうすれば、うまくいきそうですね。

マスク生活も長くなりました。深呼吸して、呼吸を感じてみてください。

呼吸が深くなると、体が緩み、腸がほぐれてお腹から温かくすることができます。

腸温活で、体を温まり、脳がスッキリしますよ。脳に「福」を呼びましょう！

トレーニングでより深く体験してみませんか？

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