春は、丹田強化がおススメ
こんにちは♪
ILCHI BRAIN YOGA 札幌スタジオです(^^♪
4月からの新年度が始まりますね。
落ち着かない気持ちの方も、不安や心配がある方も
昔から、武道では「臍下丹田」と言う言葉があり、
丹田力をつけると心の落ち着きや集中力を高めます。
おなかも引き締まり、一石二鳥の「V字腹筋」ご紹介します!
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4月からの新年度が始まりますね。
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おなかも引き締まり、一石二鳥の「V字腹筋」ご紹介します!