こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

春になると、過剰なストレスを慢性的に抱える人が増えます。日本人の場合、そのストレスが胃にあらわれる人が多く、消化不良のトラブルが増えます。とくに細かい神経を使う仕事をしていると、胃が痛みやすいとされます。神経を使えば使うほど、内臓にいくべきエネルギーが頭に上昇してしまい、「脾胃」に流れるエネルギーの道が閉ざされるからです。

イルチブレインヨガの「上体ねじり体操」は、水昇火降へと導き、脾胃を活性化するためにぴったりのエクササイズです。上体をねじることで消化器系の臓器を刺激し、さらに上体を折り曲げることでエネルギーのめぐりをスムーズにしていきます。消化不良の改善にもぴったりの体操です♪

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