地球の上をジャンセンウォーキング（長寿歩行）

こんにちは♪

ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪

外を歩くには、とても良い季節になりました。

足や腰にも良くて、体の気血循環を良くする最高の歩行法をご紹介します！

足の裏で、地球を踏み踏みしながら、地球をマッサージする気持ちですると

優しい気持ちになりますよ♡

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@ilchibrainyoga