冷えやすい方に心地よい「足首回し」
こんにちは~
ILCHI BRAIN YOGA 札幌スタジオです(^^♪
本格的に雪が降りつもりましたね。
冷えやすい方にお勧めの足首回しをご紹介します。
除雪で、通勤通学で、足を踏ん張ることも多くなりますね。
そんな方たちにもお勧めです。
手と足の指を組むのはとても気持ちよく、
足首回しは、首をほぐすとも言われています。
心地よいスッキリ感を感じてみてくださいね。
こんにちは~
ILCHI BRAIN YOGA 札幌スタジオです(^^♪
本格的に雪が降りつもりましたね。
冷えやすい方にお勧めの足首回しをご紹介します。
除雪で、通勤通学で、足を踏ん張ることも多くなりますね。
そんな方たちにもお勧めです。
手と足の指を組むのはとても気持ちよく、
足首回しは、首をほぐすとも言われています。
心地よいスッキリ感を感じてみてくださいね。