2018年12月12日 / 最終更新日時 : 2018年12月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ILCHI希望の手紙「状況を変えたいとき」 おはようございます。イルチブレインヨガ札幌スタジオです★ 気分を変えたい時、状況を変えたいとき‥ そんな時に役に立つメッセージをお届けします。
2018年12月10日 / 最終更新日時 : 2018年12月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 季節に適した養生で心身を健やかに過ごしましょう♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 7日から二十四節気の「大雪」（たいせつ）に入りましたね。 意味は、雪も降り寒さが厳しくなる頃。 自然界は葉を落とし、動物も、野菜も土の下で春まで養分を蓄えながら過ごして […]
2018年12月9日 / 最終更新日時 : 2018年12月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 下腹部の引き締めに効果的♪寝ながら屈伸運動 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 年末年始は、忘新年会などが重なり、暴飲暴食になりがちです。 「お腹まわりのぜい肉をなんとかしたい」とお考えの人にオススメなのが、イルチブレインヨガの「寝ながら屈伸運動」 […]
2018年12月5日 / 最終更新日時 : 2018年12月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 人生の方向性 こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 最近スタジオでは爪の元のツボを押して健康促進するヒーリング法が流行っています 指や足には経絡が流れているのでツボを刺激することで内蔵が刺激されて心身の不調が緩和されます […]
2018年12月3日 / 最終更新日時 : 2018年12月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ キャンペーン 瞑想で、師走の忙しさをスマートに乗り切りましょう こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 12月になると、多くの会社で仕事量が増加。さらにクリスマスパーティーや忘年会などの行事も重なります。 慌ただしい毎日で疲れがたまりがちですが、そんなときこそ、瞑想は威力 […]
2018年11月30日 / 最終更新日時 : 2018年11月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 動きたくないけど、太りたくない方に朗報です♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 寒さが身にしみる今日この頃ですね。 体が冷えて新陳代謝が落ちやすい季節ですが、 体を動かすのも億劫になりやすく、忘年会などで、外食する機会が多くなり、 体重や体脂肪がと […]
2018年11月28日 / 最終更新日時 : 2018年11月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 寒い冬はチャクラ強化体操！ こんばんわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 札幌はすっかり雪が積もりました。 地面がツルツルの中でも頑張ってスタジオに来られる会員様の姿に頭があがりません。 北海道は寒い時期が長いため、体が冷えやすいので､最近レッ […]
2018年11月26日 / 最終更新日時 : 2018年11月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 最後まで貫き通す こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 11月も残りわずかで、あっという間に12月がきて今年ももう終わりに近づいています。 皆さんの今年立てた目標は達成されましたか？あるいは、達成されそうですか？ 最後まで、 […]
2018年11月23日 / 最終更新日時 : 2018年11月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 肯定の力 こんにちは♪ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 良いも悪いも、自分の意識次第です。 考えをひとつ変えると すべてが変わります 「肯定の力」 コップに水が半分に残っているとき 否定的な考えをする人は、半分しかないと嘆 […]
2018年11月19日 / 最終更新日時 : 2018年11月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 体の癖を改善して、肩こり解消へ♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 寒くなってくると、どうしても肩に力が入りやすくなりますよね。 慢性的な肩こりに加えて、冷えが加わり、より疲れを感じやすくなりがちですよね。 「持病だからしかたない」と肩 […]
