2019年11月18日 / 最終更新日時 : 2019年12月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体験談♪疲れやすい体質が変わった こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は少し寒さが和らぎますね。 今日は、トレーニングの体験談をご紹介します！ 体質を変えるには、コツコツトレーニングをしながら、新しい習慣を作っていくことが大切なポイント […]
2019年11月15日 / 最終更新日時 : 2019年11月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 血流が良くなるセルフヒーリング法 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 札幌の街中も久しぶりの雪景色ですね。 冬本番に向けて、簡単なセルフヒーリング法をご紹介します。 長時間のフライトだけでなく、長時間のデスクワークの合間や、長距離の運転の後 […]
2019年11月11日 / 最終更新日時 : 2019年11月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 希望の手紙☆彡『 Life is nothing 』 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、わりと暖かく過ごすことができましたが、急な雨で体を冷やすことなかったでしょうか？ 天気予報では、数日、10℃以上の日が続きますが、いよいよ雪の予報や氷点下の予報が […]
2019年11月8日 / 最終更新日時 : 2019年11月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 簡単なセルフケアでポッカポカ！湧泉たたき こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 寒くなりましたね～ 毎日のセルフケアが欠かせませんね！ 「足の裏を見直そう」という健康づくりに改めて関心が高まっています。 靴に閉じ込められ、不潔なところと考えがちですが […]
2019年11月4日 / 最終更新日時 : 2019年11月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 脳を活用して、良い人間関係を築こう♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 3連休は有意義にお過ごしでしょうか？ 人々が抱えるストレスの大半は、人間関係によるものが多いと思います。 より良い人間関係を築くための脳活用法とは？
2019年11月1日 / 最終更新日時 : 2019年11月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング “肺”の不調をやわらげる養生 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 11月に入り、紅葉も見ごろのピークを過ぎ、本格的な寒さに向かって晩秋の香りを感じます。 呼吸器の不調を感じられている方が増えていますので、秋の養生についてまた少しふれてみ […]
2019年10月28日 / 最終更新日時 : 2019年10月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 希望の手紙♪今すぐ始めよう こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ わくわく♪新しい1日♪また新しい1週間が始まります♪ 今日は、過去から脱皮して、新しく始める（又は始める決意をする）ぴったりの日♪ 希望の手紙よりメッセージをお届けします […]
2019年10月25日 / 最終更新日時 : 2019年10月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寒暖差アレルギーの対策に♪腸運動、全身リズム体操がテレビで紹介されました☆ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 10月23日（水）11:30～12:00 NHKの『ひるまえナマら！北海道』の特集「今が注意！寒暖差アレルギー」のコーナーで 寒暖差アレルギーの予防として、体を温める、腸 […]
2019年10月21日 / 最終更新日時 : 2019年10月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 秋の寒暖差に注意！腸を活性化して、免疫力を強化しましょう♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 今日は、絶好の行楽日和でしたね。 明日の祝日と合わせて、4連休の方も多かったようで、平日にしては人でにぎわっていたように思います。 今週は、暖かい日が続きそうですが、油断 […]
2019年10月18日 / 最終更新日時 : 2019年10月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ブレインメンターが伝える♪なりたい自分になるには？ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 誰でもなりたい自分の理想像があると思います。 でも、なかなかうまくいかず諦めてしまうと、否定的な自画像が自分の中で形成されたまま、 環境に流されながら、なりたい自分になれ […]
