2020年12月30日 / 最終更新日時 : 2020年12月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ [イルチブレインヨガ]瞑想音楽 －hawaii－ ハワイの大自然と共に瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 2020年も残すところわずか。 毎年、この時期は帰省したり、海外で過ごされていた方も 今年はご自宅でお過ごしの方が多いと思います。 いつもより、ゆとりのある時間に、ハワイ […]
2020年12月29日 / 最終更新日時 : 2020年12月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 【おすすめ運動】認知機能の維持・向上！転倒予防に脳トレ体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 冬の雪道を安全に歩くために！ お勧めの脳トレ体操です☆
2020年12月28日 / 最終更新日時 : 2020年12月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 健康ライフのためのセルフケア～ツールで行うへそヒーリング こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、健康ライフのためのセルフケア～ツールで行うへそヒーリングをご紹介します☆
2020年12月27日 / 最終更新日時 : 2020年12月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ エネルギーヒーリングで脳を浄化する方法 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、空の色がとても綺麗でした♪ もうすでに、お正月休みや冬休みに入っている方もいらっしゃると思います。 年末年始は、何かと慌ただしい感じがありますが、ご自分の時間も大 […]
2020年12月26日 / 最終更新日時 : 2020年12月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 座りっぱなし・立ちっぱなしの１日の後にはブレイン体操♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 一週間お疲れさまでした☆ 今日は、思いっきり伸び伸びしてリフレッシュしましょう♪
2020年12月25日 / 最終更新日時 : 2020年12月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 「縁」を大切にする～諦めなければできるという希望を抱かせてくれた生命 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 週末は冷え込みそうです！ みなさん温かくお過ごしくださいね☆ 今日は、心温まるお話をシェアさせていただきます。
2020年12月24日 / 最終更新日時 : 2020年12月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 希望の手紙☆良い選択 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、希望の手紙よりメッセージです☆ 良い選択 人間は互いの関係の中で 愛と幸せを創造することも 戦いと不幸を創造することもできます 誰にも小さな想いがあり 大きな想い […]
2020年12月23日 / 最終更新日時 : 2020年12月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寒い冬に、手足までポカポカにするブレイン体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 今日のおすすめ体操は、手足までポカポカにする「全身振り」 動画を観ながら一緒にやってみてくださいね☆
2020年12月22日 / 最終更新日時 : 2020年12月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 隙間時間に♪壁で指立てふせ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 今日は、隙間時間に壁で指立てふせをやってみましょう♪
2020年12月21日 / 最終更新日時 : 2020年12月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 下半身を強化するスクワット こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 下半身を鍛えて、代謝UP! 体の土台が安定すると、冬のツルツルの道でも転びにくくなりますね。 寒い冬を温かく、安全に♪ スクワットを一緒にやってみましょう☆ 動画では10回 […]
