2021年7月20日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体験談☆自身がつきました！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 会員様の体験談♪トレーニングをしながら、自信がついたそうです☆
2021年7月19日 / 最終更新日時 : 2021年7月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ブレイン体操の効果の秘訣♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、イルチブレインヨガのブレイン体操の効果の秘訣にについて♪
2021年7月18日 / 最終更新日時 : 2021年7月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 「ひざ下叩き」で夏の暑さで衰弱した胃を元気に！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 暑い日が続いていますね♪ 夏の暑さで衰弱した胃を健康的な状態にするブレイン体操「ひざ下叩き」を紹介します。 夏はエアコンや冷たい飲食物によって体が冷え、胃の働きが弱る季節 […]
2021年7月17日 / 最終更新日時 : 2021年7月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ セドナの水の音を聞きながら、リラックス瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末は、セドナの水の音を聞きながら、リラックス瞑想☆
2021年7月16日 / 最終更新日時 : 2021年7月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ストレス解消！集中力アップ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 暑い日が続いていますが、元気にお過ごしでしょうか？ 今日は、イルチブレインヨガの人気エクササイズの一つ、脳波振動をご紹介☆ 頭や体をゆらゆらと揺らすシンプルな動きで、スト […]
2021年7月15日 / 最終更新日時 : 2021年7月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 呼吸・瞑想で、しなやかで折れない心をつくりましょう♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ストレスと上手に付き合い、充実した毎日をつくるために♪ 呼吸・瞑想で、しなやかで折れない心をつくりましょう♪
2021年7月14日 / 最終更新日時 : 2021年7月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 立ったままできる全身ストレッチで柔軟性アップ！わき腹ダイエット！ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです 暑くなってきました 札幌も今週は真夏日が続きそうですね 夏バテ対策などにおすすめ「円を描く」体操を紹介します。 東洋医学では、体内に気エネルギーをしっかりと循環させること […]
2021年7月13日 / 最終更新日時 : 2021年7月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体験談☆姿勢が正しくなって視野が広がった！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 姿勢が正しくなって視野が広がった！会員様の体験談です☆
2021年7月10日 / 最終更新日時 : 2021年7月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ －vacances－ 太平洋に浮かぶ島々で最高の瞑想タイム こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末は、リラックス瞑想タイムを♪ 塗り込めたような濃い海原の向こうに、周囲を白く縁取ったような緑の島がぽっかりと現れる—。太平洋との島々との出会いは、いつも私 […]
2021年7月9日 / 最終更新日時 : 2021年7月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 心身をリラックスさせる内観法 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間お疲れさまでした。ため込んだストレスを全て手放して、エネルギーチャージしましょう♪ 内観は硬直した体をほぐす最も基礎的なトレーニング法です。 このトレーニングは体を […]
