2021年7月13日 / 最終更新日時 : 2021年7月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体験談☆姿勢が正しくなって視野が広がった！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 姿勢が正しくなって視野が広がった！会員様の体験談です☆
2021年7月10日 / 最終更新日時 : 2021年7月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ －vacances－ 太平洋に浮かぶ島々で最高の瞑想タイム こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末は、リラックス瞑想タイムを♪ 塗り込めたような濃い海原の向こうに、周囲を白く縁取ったような緑の島がぽっかりと現れる—。太平洋との島々との出会いは、いつも私 […]
2021年7月9日 / 最終更新日時 : 2021年7月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 心身をリラックスさせる内観法 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間お疲れさまでした。ため込んだストレスを全て手放して、エネルギーチャージしましょう♪ 内観は硬直した体をほぐす最も基礎的なトレーニング法です。 このトレーニングは体を […]
2021年7月8日 / 最終更新日時 : 2021年7月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 座ったまま全身活性化＆ダイエット こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 座ったままで、全身活性化とダイエットが期待できるブレイン体操をご紹介します♪
2021年7月7日 / 最終更新日時 : 2021年7月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング むくみ解消に効果的な足首の運動 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ むくみ解消に効果的なイルチブレインヨガの足首の運動を紹介します♪ 「最近太ったな」とお悩みのあなた。脚が重く感じたり、顔が腫れぼったいと感じたりしていませんか？ もし、増 […]
2021年7月6日 / 最終更新日時 : 2021年7月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 睡眠の質を高める方法・BEST５ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、睡眠の質を高める方法・BEST６です☆ 睡眠の質を高めて、毎日を快適に過ごしましょう。
2021年7月5日 / 最終更新日時 : 2021年7月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 楽しく体を動かしながら体力がついた こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、体力をつけたいことがきっかけで、トレーニングを始められた会員様の体験談です☆
2021年7月3日 / 最終更新日時 : 2021年7月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 滝を眺めながら脳をリフレッシュ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 気持ちの良い水の音を聞きながら、リラックス瞑想タイム☆彡
2021年6月30日 / 最終更新日時 : 2021年6月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング むくみの改善に！「上体そらし」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 顔や手のむくみは、腎臓の機能低下が関係している場合が多いです。長時間の立ち仕事で背中の下の部分がこったり、冷えたりすると、腎臓の働きが鈍くなり、むくみやすくなります。腎臓 […]
2021年6月29日 / 最終更新日時 : 2021年6月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 体質改善に役立つブレイン体操☆ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ インターネットで検索すれば、すぐに情報を得られる現代。 体質改善や生活習慣改善の知識は 巷にあふれています。 しかし、いくら情報が多くても 簡単に変わらないのが生活習慣。 […]
