2021年8月22日 / 最終更新日時 : 2021年8月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 便秘にお悩みの方にオススメ♪「弓のポーズ」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 便秘にお悩みの方にオススメのイルチブレインヨガの「弓のポーズ」を紹介します♪ 今回紹介する弓のポーズは、デトックスにぴったりの動作です。うつぶせに寝ている状態で、両足の足 […]
2021年8月21日 / 最終更新日時 : 2021年8月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 南極圏の涼しい景色を見ながら自然瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末は、南極圏の涼しい景色を見ながら、リフレッシュ瞑想♪
2021年8月20日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 究極のリラックスポーズはこれ！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、気候が変わりやすいですが、元気にお過ごしでしょうか？ リラックスしたい！そんな時にお勧め♪究極のリラックスポーズ★
2021年8月19日 / 最終更新日時 : 2021年8月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング くびれをつくる秘訣！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ くびれを作りたい！おすすめの体操♪ 身体の柔軟性にあわせておこなってみましょう☆
2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 肩こり解消！両手を組んで伸ばすだけ！ 山ほどある肩こり解消法のなかでも、とりわけ簡単なイルチブレインヨガの「肩ほぐし体操」を紹介します。 肩こりは、今や国民の大半が共有している不快感の一つ。首から肩までの筋肉が張って、重苦しいような感じが続くのが、典型的な症 […]
2021年8月17日 / 最終更新日時 : 2021年8月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 夏の疲れに こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ お盆休みが明けて、秋の空に見えます。 気温が急に下がり、昼夜の寒暖差を感じ始めると、夏の疲れが出て体調不良を感じられる方も増えます。 とはいえ、秋口は過ごしやすい気候でも […]
2021年8月16日 / 最終更新日時 : 2021年8月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ ［イルチブレインヨガ体験談］視野が広がりました！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 会員様の視野が広がった！嬉しい体験談です♪
2021年8月11日 / 最終更新日時 : 2021年8月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング お勧め運動♪脇腹のストレッチ♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 自宅で、脇腹すっきり♪ストレッチ♪
2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年8月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 水昇火降ブレイン瞑想３～瞑想をする３つの目的 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 水昇火降シリーズ♪ 瞑想をする3つの目的とは？
2021年8月7日 / 最終更新日時 : 2021年8月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 南国のビーチで瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 3連休ですね♪南国のビーチを眺めながら、リラックス瞑想タイム。
