こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガを始めて、「充実した毎日が過ごせている」会員様の体験談のご紹介です♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、久しぶりに札幌も暑いですね！ 広大なオーストラリアの自然を眺めながら瞑想タイム☆彡

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 「姿勢とは意識だ」とよく言われます。意識しなければ、重力に従って、姿勢はおのずと崩れていきます。それは、四足歩行から二足歩行へと進化した人間の宿命といえるかも知れません。 […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 頭はひんやり、 お腹は温かく。 水昇火降ブレイン体操です。 椅子やソファに長く座っていると、 股関節が曲がって、血液と気エネルギーがよく循環できないのですが、 そんなとき […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 便秘にお悩みの方にオススメのイルチブレインヨガの「弓のポーズ」を紹介します♪ 今回紹介する弓のポーズは、デトックスにぴったりの動作です。うつぶせに寝ている状態で、両足の足 […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末は、南極圏の涼しい景色を見ながら、リフレッシュ瞑想♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、気候が変わりやすいですが、元気にお過ごしでしょうか？ リラックスしたい！そんな時にお勧め♪究極のリラックスポーズ★

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ くびれを作りたい！おすすめの体操♪ 身体の柔軟性にあわせておこなってみましょう☆

山ほどある肩こり解消法のなかでも、とりわけ簡単なイルチブレインヨガの「肩ほぐし体操」を紹介します。 肩こりは、今や国民の大半が共有している不快感の一つ。首から肩までの筋肉が張って、重苦しいような感じが続くのが、典型的な症 […]