冬バテ対策始めましょう♪

こんにちは
本格的な寒さがやってきましたね
元気にお過ごしでしょうか？
これからクリスマス、年末年始などイベントごとが増えてくる季節。
せっかくの楽しい時期なのに、「毎年この季節は体調がすぐれない」なんていう方もいらっしゃるのではないでしょうか？

「疲れやすい」「体がだるい」「やる気がでない」「風邪を引きやすい」「熟睡できない」こんな症状を感じたら…
実はそれ、この季節に多くの人がかかるといわれている『冬バテ』が原因かもしれません

今から、冬バテ対策を始めましょう
食事、睡眠、適度な運動など、生活習慣を整えることが基本ですが、
気血循環、自律神経、免疫力、ホルモンと関係がある「腸」を意識してケアするのがポイント
年末年始は、胃腸を酷使しやすい季節ですので、セルフケアを大切にしてくださいね
長い冬を快適に過ごすために、皆さんの健康をサポートします♪
1回体験から、お気軽にどうぞ♪