月別アーカイブ: 2018年3月
寝る前の呼吸法で簡単デトックス☆
2018年3月30日 トレーニング
こんにちは♪ イルチブレインヨガです♪ 札幌にも光の春が訪れましたね☆ 季節の変わり目による気候の変化や、新年度の環境の変化でストレスを感じやすい時期でもあります。 簡単にできる呼吸デトックスをお伝えします☆ 私たちの体 …
生活の中に『変化』をちりばめて、脳疲労回復☆
2018年3月23日 ブログ
こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 毎日忙しく働いている方の中には「休んでも疲れが取れない」という人が少なくないようです。 今日は、心身の健康を維持していくために必要な、脳の疲労解消のポイントをお伝えしま …
関係性を豊かにするための意識チェンジ
2018年3月19日 希望の手紙
こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 年度末から、新年度に向かい丁度変わり目の今だから、 整理しておきたいこと。 学生でも、会社員でも、こどもでも、高齢者でも、わしたちは、人との関わりの中で、 学び、成長し …
ブレインヨガでPPK
2018年3月18日 トレーニング
こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 札幌は昨日から冷え込み冬へ戻りました！ 冬はまだなだ長いです‥がブレイン体操で今日も体力、心力、脳力アップ!!!! 「ピンピンコロリ（PPK）」という言葉が注目されていま …
とっても簡単♪肩コリ解消法
2018年3月16日 トレーニング
こんにちは♪ イルチブレインヨガです☆ 山ほどある肩こり解消法のなかでも、とりわけ簡単なイルチブレインヨガの「肩ほぐし体操」を紹介します。 肩こりは、今や国民の大半が共有している不快感の一つ。首から肩までの筋肉が張って、 …
大きな夢と希望で脳に活力を与えましょう♪
2018年3月9日 ブログ
こんにちは♪ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 年度末でいろいろと動きがある季節ですね。 どんな場所でも達成すべき目標があり、成功に向かって努力されていらっしゃると思います。 最近、世の中の意識が少しずつ変化してき …
