2017年7月25日 / 最終更新日時 : 2017年8月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 運動には興味はあるけど… おはようございます。イルチブレインヨガ札幌スタジオです♬ 体のためにも運動はしたいけど、忙しくて通う暇がないし…仕事で疲れると通う元気もないし… そんな声をよく聞きます。 イルチブレインヨガのトレーニングは腸と脳の働きを […]
2017年7月18日 / 最終更新日時 : 2017年8月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ マインドフルネス おはようございます。 イルチブレインヨガ札幌スタジオです＾＾ 少し前から「マインドフルネス」という言葉をTVや雑誌などで目にする機会が増えてきました。 直訳するとマインド（＝心）がフル（＝満たされている）状態のことで、 […]
2017年7月15日 / 最終更新日時 : 2017年8月4日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ジャンセンウォーキングでイキイキ♪健康に♪ こんにちは。イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 夏本番ですね！暑くなってきましたが、気持ちの良い朝、外で散歩を楽しんでいるかたもいらっしゃるのではないでしょうか？ そんなとき、お勧めしたいのが「数字の１１歩き」で歩くジ […]
2017年3月2日 / 最終更新日時 : 2017年8月6日 sapporo_admin トレーニング デトックスにもオススメ♪弓のポーズ こんにちは(*^_^*) イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 今回紹介する弓のポーズは、デトックスにぴったりの動作。 野生の動物も人間も、秋から冬にかけては栄養や脂肪を体内に溜め込み、寒さに備えます。 しかし、春にな […]
2017年2月27日 / 最終更新日時 : 2017年8月6日 sapporo_admin 希望の手紙 幸せが集まる法則 こんにちは♪ ILCHI Brain Yogqa 札幌スタジオです♪ 「幸せ」には法則があるんだって!? みんなに使ってもらいたい。みんな幸せになってもらいたいな。 木が言ってたんだよね。 「みんな幸せになるために生きて […]
2017年2月25日 / 最終更新日時 : 2017年8月6日 sapporo_admin ブログ 探していた大切な何か こんにちは(*^_^*) ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオ インストラクターです☆ looking for : ～を探す。～を得ようと求める。 日常的に、私たちは「探す」という行為をしていますが、 もっと心 […]
2017年2月23日 / 最終更新日時 : 2019年6月6日 sapporo_admin ブログ 体験談★イルチブレインヨガで得た４つの変化 こんにちは(*^_^*) ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです。 イニシャル K.Nさん 57歳 男性 の体験談です。 ★イルチブレインヨガで得た4つの変化 ○体重が減った。3か月で6kg(76→70kg) […]
2017年2月17日 / 最終更新日時 : 2017年8月6日 sapporo_admin トレーニング 肝臓と胆のうを活性化させるエクササイズ こんにちは。 ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです♪ これから春先に向けてお勧め！ ご自宅で簡単に出来るイルチブレインヨガの体操を紹介します。 今回は、肝臓と胆のうを活性化させる効果のあるエクササイズです♪ […]
2017年2月16日 / 最終更新日時 : 2017年8月6日 sapporo_admin トレーニング 生命を感じる呼吸 こんにちは ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです。 立春を過ぎると、光の春ですね♪ 呼吸を通じて、心身が冬眠から目覚めるのを感じてみませんか？ LINE@でお得な情報も配信中です♪ ぽちっとお友達追加よろし […]
2017年2月15日 / 最終更新日時 : 2017年8月6日 sapporo_admin 希望の手紙 意識のチャンネルを外から内に こんにちは。 ILCHI Brain Yoga 札幌スタジオです。 今日は、希望の手紙をお伝えします。 意識のチャンネルを外から内に 外部のごちゃごちゃした周波数に 振動を合わせようと 社会が流し込んだあらゆる情報に な […]
