2017年12月28日 / 最終更新日 : 2017年12月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 年末年始の健康管理に♪2018年を軽やかに迎えましょう♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです！ 今日で仕事収めの会社も多いのではないでしょうか。 年末年始の健康管理におすすめなのが、 イルチブレインヨガのソーラーボディ5･5･5運動♪ イルチブレインヨガのソーラー […]
2017年12月25日 / 最終更新日 : 2017年12月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 希望の手紙☆困難に直面したとき こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです！！ 先日、スタジオで天地気運パーティー（望年会）をしました♪ 1品持ち寄りで、楽しくしくランチを食べながら、今年一年を振り返り来年一年の抱負を分かち合ったり、 とても充実 […]
2017年12月21日 / 最終更新日 : 2017年12月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 冬太り要注意！「皿まわしエクササイズ」で、くびれダイエット♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 外食の機会が増える年末年始、気付けば贅肉が腰まわりにたっぷりついてしまう方も… 腰周りのダイエットにも効果が期待できる皿まわしエクササイズをご紹介します♪ 皿まわし体操 […]
2017年12月17日 / 最終更新日 : 2017年12月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 希望の手紙 長く座っているとエネルギーが滞る こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 連日寒い日が続いていますね！ 年の瀬で、何かと慌しくなりますが体調管理は忘れないようにしましょうね♪ 今日は、一指 希望の手紙より。 長く座っているとエネルギーが滞る […]
2017年12月14日 / 最終更新日 : 2017年12月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 体の温度を高めて新陳代謝アップ♪ダイエットにオススメ♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 12月は師走。 あれこれ意識が忙しくなっていませんか？ 忙しさに振りまわされずに、自分自身のメンテナンスを忘れずに 心に余裕をもって毎日を過ごしたいですね♪ 寒い季節 […]
2017年12月12日 / 最終更新日 : 2017年12月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 脳の可能性を活かすお話 こんにちは！ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです🎄 年末はお忙しくお過ごしかもしれませんが、 2017年をよく締めくくって、2018年を気持ちよく迎える準備も必要ですね🌟 脳のことがわかると願いが叶いやすくなるかも😀 […]
2017年12月7日 / 最終更新日 : 2017年12月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自宅で活用できる♪ お勧めページ こんにちは！ イルチブレインヨガ 札幌スタジオ です。 北海道の冬の寒さは厳しい!! 今朝の札幌は、－8℃！ 実家は、－18℃でした！ 本格的な冬がやってきましたね！ 冬は、自宅で過ごす時間が長くなると思います。 そんな […]
2017年12月4日 / 最終更新日 : 2019年6月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 体験談♪皿まわしエクササイズで腰痛改善！体脂肪率も下がりました！ こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです！ 朝晩の冷え込みが増してきましたね。 今日は2週間皿まわしエクササイズを体験して効果を実感された方の体験談をご紹介します♪ 長時間、座ってする仕事が多く、ずっと腰に鈍痛が […]
2017年11月30日 / 最終更新日 : 2017年11月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 希望の手紙 よい情報がよい脳をつくる こんにちは。 イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 体質を変えたい時、少し努力と忍耐が必要なことがあります。 そんな時、大切なのは自分自身にどんな情報を与えるのか。 否定的な情報では、 結局長続きしないし、結局変化が起 […]
2017年11月27日 / 最終更新日 : 2017年11月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ぽっこりお腹解消には、腹圧力の強化を♪ こんにちは。 イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 ダイエットの中でも特に気にされる方が多いのが、ぽっこりお腹の解消です。 「お腹をスッキリ細くしたい！」「お腹から脂肪を落としたい！」というのは、 男女を問わず多くの人が […]
