背中をほぐして、スッキリ！姿勢を正そう♪

2018年4月6日 トレーニング

こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ふだんの体力づくりにおいて、ついつい見落としてしまいがちなのが「背中」。 背中を通る背骨は、姿勢を支える屋台骨であるとともに、中枢神経が通っている大事なゾーンです。 イ …