秋は何となく、メランコリックになりやすい季節。 心身の不調を撃退して、快適に冬支度しましょう♪

腸と脳の新感覚YOGAエクササイズ 脳科学と東洋医学の考えからエクササイズを考案。体と心への変化が期待できます。 男性OK。熟年OK。体が硬い方、体力に自信のない方も安心。自分に合わせてできます☆ 10月22日・24日・ […]

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最近、天気が変わりやすいですが、過ごしやすい日が多いですね☆ 日々の生活の中では、緊張することもあれば不安なときもあります そんな時は、身体を動かして、心が楽になる呼吸瞑 […]

★呼吸と瞑想体験会 ★時間:午前１０時~１２時、１４時~１６時、１８時半~２０時 着替える時間、事前説明の為１５分早く到着オススメです。 ★内容：腸をほぐして下腹を温める体操、丹田呼吸法、瞑想 今なら、腸もみセラピープレ […]

★メンタルを鍛える　呼吸・瞑想 体力・心力・脳力をバランスよく鍛え、整えるイルチブレインヨガのトレーニングの体験♪ 体力：ダイエット、肩こり、腰痛、免疫力 心力：ストレス歌唱、リラックス、精神安定 脳力：脳活性化、集中力 […]

目まぐるしく変わる社会の変化にストレスを感じている人は少なくないでしょう。 過大なストレスをため込むとメンタルが不調になってしまうことがあります。 体の健康には気を使っても心の健康のために何か実践している人はまだまだ少な […]

「夏バテ改善ヨガ、瞑想」 水で洗い流したようにすっきり～ 暑すぎてやる気が出ない… でも、何かリフレッシュしたいあなたにおすすめします。 体と脳の中に溜まっている濁ったエネルギーをすべて捨てて お腹はぽかぽか 心は穏やか […]

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです😍 暑い日が続いていますが、元気にお過ごしでしょうか？ 夏バテの解消に 頭は涼しくすっきり お腹は温かく☺️なる ヨガ体験会を開催します。 ぜひ参加してくださいませ。 ■日 […]

いよいよ新年度がスタート♪ 変化の多い季節、心身の健康管理は「腸」から！ 上手にストレスケアをして、心身共に軽やかに♪

こんにちは♪ 元気にお過ごしでしょうか？ 立春を過ぎましたが、まだまだ寒い日は続きますね！ 『脳も心も体もリラックス！リズム瞑想体験』 実施しています♪ リズム瞑想は、リズムに乗って軽く体を動かすことにより、脳の波動が変 […]