瞑想するなら、イルチブレインヨガ☆
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イルチブレインヨガの瞑想プログラムで 「中脘呼吸」がスタート ♪
おへそとみぞおちの間にある 「中脘(ちゅうかん)」を目覚めさせて瞑想力をアップ!
負の感情から抜け出し ストレス緩和、自己管理能力もアップ !
イルチブレインヨガでは、 中脘呼吸のほか、 天門瞑想、BHP瞑想、エネルギー瞑想など、 様々な瞑想法を行っています。
毎日新聞にも掲載されました☆
体験クラス随時受付中♪
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