暑い夏をすっきり爽やかに過ごそう！

8月のテーマは、「暑い夏をすっきり爽やかに過ごそう！」です♪
札幌も暑い日が続き、疲れがたまっていませんか？
イルチブレインヨガの体操、呼吸、瞑想法で脳を元気に！
夏のストレスを解消しましょう☆