2025年6月10日 / 最終更新日時 : 2025年6月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 疲れた内臓を元気に！中脘たたき！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 暑い日を過ごすことが増えてきましたね。毎日お疲れ様です！ 原因不明の体調不良、溜まったストレス、胃腸の不快感… その悩み、もしかしたら「気の詰まり」が […]
2025年4月27日 / 最終更新日時 : 2025年4月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 心と頭のモヤモヤをスッキリに！ こんにちは。 ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(o^－^o)✨️ 新年度になって、そろそろ1ヵ月、疲れがたまっていてはいませんか？ イライラしやすかったり、気力が出ない、体がだるい、頭が重たいなどありませ […]
2025年4月3日 / 最終更新日時 : 2025年4月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 心と体のバランスを整える一般クラスをご紹介 こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 新しいことを始めてみたい季節になりました。 新年度になって、新しい環境でドキドキする毎日を送っていませんか？ 今日は、初心者でも出来る！心と体のバラン […]
2025年1月30日 / 最終更新日時 : 2025年1月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ライフワークを整える！瞑想で生きがい探し❤ こんにちは！ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 1月も明日で終わりですね。新年度まで2か月となりました。 あなたが、もし仕事や人間関係で悩んで、1日がそのことでいっぱいなら、スタジオに寄道してみませ […]
2025年1月18日 / 最終更新日時 : 2025年1月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自家発電ブレイン体操「丹田たたき」 こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 冬真っ盛り！寒い日が続いていますね。体が冷えてはいませんか？ 自家発電できると良いと思いませんか？ 今日は、イルチブレインヨガのベーシックなエクササイ […]
2024年12月12日 / 最終更新日時 : 2024年12月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寒い冬に手足までポカポカ♨にするブレイン体操 こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 今週は、雪の日が続き、根雪になりそうな気配ですね。 なかなか体が温まらないときにおススメのブレイン体操「全身振り」をご紹介します。 肩こりがひどい方 […]
2024年10月24日 / 最終更新日時 : 2024年10月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 懸垂0回から諦めず続けて練習！起きた嬉しい変化✨ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 先週に引き続き、懸垂0回から挑戦を続けて、良い変化が起きています。 ひとつのことに挑戦し続けることで、心に力がついて、体が変わってきた嬉しい分かち合い […]
2024年10月10日 / 最終更新日時 : 2024年10月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自律神経の不調にへそヒーリング☝✨ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 自律神経は、季節の変わり目や生活習慣の乱れ、ストレスなどから影響され不調になりやすいことは、 皆さんよくご存じだと思います。 では、どこからどうしたら […]
2024年10月7日 / 最終更新日時 : 2024年10月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 体、心、脳を健康にしながら、生きがいを見つけよう！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 情報が多く、何をすれば自分らしく生きられるのかとかんがえたことはありませんか？ 心と体が元気でなければ、その選択肢も狭くなってしまします。 イルチブレ […]
2024年9月19日 / 最終更新日時 : 2024年9月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ 呼吸瞑想で自律神経を調える こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ なんだか心と体が不安定に感じて、イライラしたり、疲れやすくなっていませんか？ 自律神経が乱れているかもしれません。 自律神経を調える方法として、瞑想が […]
