2018年4月30日 / 最終更新日時 : 2018年4月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

こどものストレス解消や集中力アップにも効果的なブレイン体操

こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 新年度、新学期が始まり、環境の変化にともなうストレスを感じつつ、 これからの成長や発展に対する夢や希望も膨らむ時期ですね☆ 実は、イルチブレインヨガのトレーニングはこど […]
2018年4月9日 / 最終更新日時 : 2018年4月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

感情をコントロールに「止感」トレーニング

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 新年度を向かえ、忙しい日々を過ごしていらっしゃる方も 多くいらっしゃるかも知れません。 どんなに忙しくても、夢と希望、ヴィジョンを描きながら、 充実した毎日を過ごしたい […]
2018年4月6日 / 最終更新日時 : 2018年4月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

背中をほぐして、スッキリ！姿勢を正そう♪

こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ふだんの体力づくりにおいて、ついつい見落としてしまいがちなのが「背中」。 背中を通る背骨は、姿勢を支える屋台骨であるとともに、中枢神経が通っている大事なゾーンです。 イ […]
2018年3月2日 / 最終更新日時 : 2018年3月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

下半身の引き締めにお勧めのストレッチ♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 3月に入って、積雪に吹雪！ 午前のクラスに会員さんがいらっしゃれるか心配していましたが、 みなさん素晴らしく、がんばっていらっしゃり、楽しくトレーニングを終えることがで […]
2018年2月19日 / 最終更新日時 : 2018年2月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

骨盤矯正＆下半身ダイエットにもお勧め♪

こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ イルチブレインヨガのブレイン体操の中で、骨盤調整につながる動作もいろいろあります。 その代表的なものが、腰をねじるエクササイズ。下半身のダイエットをしたい方にもおすすめ […]