2018年4月16日 / 最終更新日時 : 2018年4月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 内在する感覚に意識を向けて、自然治癒力を強化しましょう★ こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 4月15日は、ECO (Earth Citizens Organization)のサポート店として、 イルチブレインヨガで地球の日のイベントを開催させていただき、会員の […]
2018年4月9日 / 最終更新日時 : 2018年4月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 感情をコントロールに「止感」トレーニング こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 新年度を向かえ、忙しい日々を過ごしていらっしゃる方も 多くいらっしゃるかも知れません。 どんなに忙しくても、夢と希望、ヴィジョンを描きながら、 充実した毎日を過ごしたい […]
2018年4月6日 / 最終更新日時 : 2018年4月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 背中をほぐして、スッキリ！姿勢を正そう♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ふだんの体力づくりにおいて、ついつい見落としてしまいがちなのが「背中」。 背中を通る背骨は、姿勢を支える屋台骨であるとともに、中枢神経が通っている大事なゾーンです。 イ […]
2018年3月30日 / 最終更新日時 : 2018年3月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寝る前の呼吸法で簡単デトックス☆ こんにちは♪ イルチブレインヨガです♪ 札幌にも光の春が訪れましたね☆ 季節の変わり目による気候の変化や、新年度の環境の変化でストレスを感じやすい時期でもあります。 簡単にできる呼吸デトックスをお伝えします☆ 私たちの体 […]
2018年3月18日 / 最終更新日時 : 2018年3月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ブレインヨガでPPK こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 札幌は昨日から冷え込み冬へ戻りました！ 冬はまだなだ長いです‥がブレイン体操で今日も体力、心力、脳力アップ!!!! 「ピンピンコロリ（PPK）」という言葉が注目されていま […]
2018年3月16日 / 最終更新日時 : 2018年3月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング とっても簡単♪肩コリ解消法 こんにちは♪ イルチブレインヨガです☆ 山ほどある肩こり解消法のなかでも、とりわけ簡単なイルチブレインヨガの「肩ほぐし体操」を紹介します。 肩こりは、今や国民の大半が共有している不快感の一つ。首から肩までの筋肉が張って、 […]
2018年3月2日 / 最終更新日時 : 2018年3月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 下半身の引き締めにお勧めのストレッチ♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 3月に入って、積雪に吹雪！ 午前のクラスに会員さんがいらっしゃれるか心配していましたが、 みなさん素晴らしく、がんばっていらっしゃり、楽しくトレーニングを終えることがで […]
2018年2月19日 / 最終更新日時 : 2018年2月21日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 骨盤矯正＆下半身ダイエットにもお勧め♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ イルチブレインヨガのブレイン体操の中で、骨盤調整につながる動作もいろいろあります。 その代表的なものが、腰をねじるエクササイズ。下半身のダイエットをしたい方にもおすすめ […]
2018年2月16日 / 最終更新日時 : 2018年2月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腸すっきり体験会♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 腸すっきり体験会を開催いたします☆ 話題の「腸」の健康法！気になる方は、ぜひ体験にいらしてくださいね♪
2018年2月12日 / 最終更新日時 : 2018年2月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 雪道で疲れた股関節をほぐして足スッキリ♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです！ 雪まつりも今日でおしまいですね。 ぼこぼこした雪道を長時間歩くと膝や股関節に負担がかかり、 両足の循環も悪くなり、いつの間にか動きが硬くなってしまうことが多いです。 健 […]
