2018年6月25日 / 最終更新日時 : 2018年6月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 呼吸が変われば、体も心も変わる こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ふだんから口を閉じないで、開けっ放しの人が増えているとされる現代。 これは、一つ一つの呼吸が浅いため、口を開けておかないと、息が苦しくなることが理由の一つだと考えられて […]
2018年6月15日 / 最終更新日時 : 2018年6月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング パワーウォーキングで健康ダイエット♪ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 札幌まつり期間中ですが、肌寒い日が続いていますね。 野外で運動するには、丁度良い気候かもしれませんね。 今日は、イルチブレインヨガの「パワーウォーキング」を紹介します。 […]
2018年6月1日 / 最終更新日時 : 2018年6月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 立て弓姿勢で、後ろの引き締め！ こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 暖かくなり、だんだん薄着になってくると、体のラインが気になってきますよね！ 今日は、イルチブレインヨガの「立て弓姿勢」のポーズを紹介します。 ヒップや太もものぜい肉を効 […]
2018年5月18日 / 最終更新日時 : 2018年5月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 免疫力を高めるブレイン体操 こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ アレルギーや、麻疹など、でお困りの方が増えているようですね。 免疫力を上げるには、適度な運動と笑うこと。逆に、一番有害なことは過度なストレスです。 ウイルス性疾患が流行 […]
2018年4月30日 / 最終更新日時 : 2018年4月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング こどものストレス解消や集中力アップにも効果的なブレイン体操 こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 新年度、新学期が始まり、環境の変化にともなうストレスを感じつつ、 これからの成長や発展に対する夢や希望も膨らむ時期ですね☆ 実は、イルチブレインヨガのトレーニングはこど […]
2018年4月16日 / 最終更新日時 : 2018年4月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 内在する感覚に意識を向けて、自然治癒力を強化しましょう★ こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 4月15日は、ECO (Earth Citizens Organization)のサポート店として、 イルチブレインヨガで地球の日のイベントを開催させていただき、会員の […]
2018年4月9日 / 最終更新日時 : 2018年4月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 感情をコントロールに「止感」トレーニング こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 新年度を向かえ、忙しい日々を過ごしていらっしゃる方も 多くいらっしゃるかも知れません。 どんなに忙しくても、夢と希望、ヴィジョンを描きながら、 充実した毎日を過ごしたい […]
2018年4月6日 / 最終更新日時 : 2018年4月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 背中をほぐして、スッキリ！姿勢を正そう♪ こんにちは！ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ふだんの体力づくりにおいて、ついつい見落としてしまいがちなのが「背中」。 背中を通る背骨は、姿勢を支える屋台骨であるとともに、中枢神経が通っている大事なゾーンです。 イ […]
2018年3月30日 / 最終更新日時 : 2018年3月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寝る前の呼吸法で簡単デトックス☆ こんにちは♪ イルチブレインヨガです♪ 札幌にも光の春が訪れましたね☆ 季節の変わり目による気候の変化や、新年度の環境の変化でストレスを感じやすい時期でもあります。 簡単にできる呼吸デトックスをお伝えします☆ 私たちの体 […]
2018年3月18日 / 最終更新日時 : 2018年3月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ブレインヨガでPPK こんにちわ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 札幌は昨日から冷え込み冬へ戻りました！ 冬はまだなだ長いです‥がブレイン体操で今日も体力、心力、脳力アップ!!!! 「ピンピンコロリ（PPK）」という言葉が注目されていま […]
