2024年11月7日 / 最終更新日時 : 2024年11月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 【体験談】挑戦が体と心と脳を健康にする！ こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 肩の腱を痛めていた方が、懸垂に挑戦！（ ＾ω＾）・・・できました！！！ いくつになっても挑戦することを止めないことが健康の秘訣です。 脳教育は、体と […]
2024年11月4日 / 最終更新日時 : 2024年11月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング へそヒーリングは、本物の健康の自給自足ツールです！ こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 今話題のへそヒーリングは、8年ほど前から広まり、世界各地で使われています(*^▽^*) 今日は、7年前と結構前ですが、アメリカの看護師さんがこの良さ […]
2024年10月31日 / 最終更新日時 : 2024年10月31日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 簡単！体と心の中心「丹田」を鍛える こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ イルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ、「丹田たたき」をご紹介します。レッスンでは準備運動として行うことが多いですが、とても奥が深く重 […]
2024年10月24日 / 最終更新日時 : 2024年10月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 懸垂0回から諦めず続けて練習！起きた嬉しい変化✨ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 先週に引き続き、懸垂0回から挑戦を続けて、良い変化が起きています。 ひとつのことに挑戦し続けることで、心に力がついて、体が変わってきた嬉しい分かち合い […]
2024年10月16日 / 最終更新日時 : 2024年10月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング へそヒーリングで腸と脳をセルフケア こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ へその下にある小腸に働きかけるへそヒーリングは、腸脳相関で脳にも働きかけます。 脳は、心身すべての神経や感覚、活動を総括するところ。 腸が元気になれば […]
2024年10月14日 / 最終更新日時 : 2024年10月14日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 指でもできるへそヒーリング こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ TBS「櫻井・有吉THE夜会」で紹介されたへそヒーリング ヒーリングの棒があるととても楽にできますが、お持ちでない方は、試しに指でやってみませんか？ […]
2024年10月10日 / 最終更新日時 : 2024年10月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自律神経の不調にへそヒーリング☝✨ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 自律神経は、季節の変わり目や生活習慣の乱れ、ストレスなどから影響され不調になりやすいことは、 皆さんよくご存じだと思います。 では、どこからどうしたら […]
2024年10月7日 / 最終更新日時 : 2024年10月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 体、心、脳を健康にしながら、生きがいを見つけよう！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 情報が多く、何をすれば自分らしく生きられるのかとかんがえたことはありませんか？ 心と体が元気でなければ、その選択肢も狭くなってしまします。 イルチブレ […]
2024年10月3日 / 最終更新日時 : 2024年10月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 秋の不調は、へそヒーリングで！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ すっかり秋になりました。日の寒暖差にまだ慣れていないという方も多いのではないかと思います。 へそは、神様のツボ「神闕（しんけつ）」と呼ばれ、体のすべて […]
2024年9月26日 / 最終更新日時 : 2024年9月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 寒暖差も自律神経の不調も「腸運動」☝💖 こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 今日は、イルチブレインヨガで基本中の基本のブレイン体操「腸運動」です♪ 腸が活性化するとお腹が温かくなり、消化吸収力がアップします。 全身の気血循環が […]
