2021年6月27日 / 最終更新日時 : 2021年6月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 足のむくみスッキリ♪「片ひざ曲げストレッチ」 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 年齢を重ねるごとに、むくみや脂肪が気になってくるのが下半身…食事制限などにチャレンジしても、なかなか下半身だけは引き締まらないということも多いです。 とくにヒップや太もも […]
2021年6月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 【1分】くびれを作る秘訣はこれだった！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、くびれをつくるトレーニングのご紹介です☆
2021年6月22日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 体験談☆自分を眺められるようになった！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ イルチブレインヨガ金山スタジオの会員の方の体験談です♪ 少しづつポジティブに変化しているとのこと！変化を詳しく聞いてみましょう☆
2021年6月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング －wave－ 南国の波の自然音でブレイン瞑想 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、南国の波の自然音でリラックス瞑想タイム♪
2021年6月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング ちょっとした合間に美尻を作る秘密 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 仕事、家事、勉強の合間など…ちょっとした隙間時間に美尻トレ♪
2021年6月16日 / 最終更新日時 : 2021年6月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 数十秒間のこめかみマッサージで「頭スッキリ目はパッチリ」！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 「なんだか頭がぼんやりする」「目が疲れて集中できない」……。こんな経験、誰にでもありますよね。何時間もパソコンの前で仕事をする人や、車の運転で目を酷使する人など、集中力が […]
2021年6月15日 / 最終更新日時 : 2021年6月15日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 背中がバリバリのあなたにオススメのブレイン体操 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日は、ストレスや疲れ、運動不足などで背中がバリバリのあなたへ！ おすすめのブレイン体操をご紹介します。
2021年6月11日 / 最終更新日時 : 2021年6月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング お家でできる！「脱メタボ」ダンベル体操～筋力をつけて代謝をアップ！ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 6月上旬ですが、暑い日が続いていますね！ 自粛生活で、外出の機会が少なくなっているかもしれませんが、暑い夏に向けて、お家でトレーニング♪ コロナ太りという新しい言葉もでき […]
2021年6月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 1分ストレッチで体質改善 こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1日1分でできる♪体質改善ストレッチ♪ 股関節の柔軟性に合わせて、行ってみてください☆
2021年6月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 地下鉄やバスの中でもできる腸運動で便秘解消しよう♪ こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 体の健康には、下腹にある丹田が強くなることが必要です。下腹が冷たくなると胃腸の調子が悪くなります。腸が硬くなり、下腹を触ると痛みを感じることもあります。また便秘になったり […]
