2021年6月16日 / 最終更新日時 : 2021年6月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

数十秒間のこめかみマッサージで「頭スッキリ目はパッチリ」！

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 「なんだか頭がぼんやりする」「目が疲れて集中できない」……。こんな経験、誰にでもありますよね。何時間もパソコンの前で仕事をする人や、車の運転で目を酷使する人など、集中力が […]
2021年6月11日 / 最終更新日時 : 2021年6月11日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

お家でできる！「脱メタボ」ダンベル体操～筋力をつけて代謝をアップ！

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 6月上旬ですが、暑い日が続いていますね！ 自粛生活で、外出の機会が少なくなっているかもしれませんが、暑い夏に向けて、お家でトレーニング♪ コロナ太りという新しい言葉もでき […]
2021年6月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

地下鉄やバスの中でもできる腸運動で便秘解消しよう♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 体の健康には、下腹にある丹田が強くなることが必要です。下腹が冷たくなると胃腸の調子が悪くなります。腸が硬くなり、下腹を触ると痛みを感じることもあります。また便秘になったり […]
2021年6月6日 / 最終更新日時 : 2021年6月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

アンチエイジングに効く♪ブレイン体操

こんにちは。イルチブレインヨガです。 アンチエイジング、老化防止に対する関心が高まっています。アンチエイジングのためには、体の背面にたまっている老廃物を排出し、血液循環を改善し体を柔らかくすることがポイントです。 前屈が […]
2021年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月8日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

免疫力を高める脳トレーニング！「脳波振動」

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 免疫力を高めることは、今最も関心が高まっている話題の一つだと思います。 脳波振動は頭を軽く左右に動かすことで全身のリラックスを誘導し、振動を通じて正常な脳波に導きます。や […]
2021年6月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

脳活性ヨガで、いつもチャレンジする脳に☆

こんにちは♪　イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 最も効率の良い「脳活性」の方法は、新しいことに挑戦することです！ 今までやったことのないことに取り組むとき、脳はパワーアップします。 イルチブレインヨガは、そんな“脳の […]