2026年2月12日 / 最終更新日時 : 2026年2月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 「氣」エネルギーと7つのチャクラ こんにちは(^^♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです💞 ヨガと「氣」エネルギーって何か関係あるの？と思われるかと思いますが、 ヨガと言えば「チャクラ」と聞いたことありませんか？ 頭頂から会陰まで体の中心を通る7つのチャ […]
2026年2月6日 / 最終更新日時 : 2026年2月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 人生120歳時代への準備は今から始める！ こんにちは！ILCHI BRAIN YOGA 札幌スタジオです♪ 2月15日のワークショップは、何歳からでも参加できます！ いまや女性が90歳まで生きる確率は6人に1人！ もう年を取ったからという意識で、何十年も生きては […]
2025年10月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 冬に備えよう！腎臓を温める体操 こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 雪が降る日が始まりました。まもなく11月！ 風邪などの感染症も流行りやすくなりますね。 自律神経を整えつつ、体を冷やさないことが大切です。 今の季節は […]
2025年10月22日 / 最終更新日時 : 2025年10月22日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 一般クラスのご紹介😊💖 こんにちは！寒くなってきました！朝は、ストーブや暖房が欠かせなくなりましたね。 暑かった長い夏、美味しいかった短い秋があっという間に過ぎようとしています。 動かなくなりがちな冬に備えて、体の内側から健康になりませんか？ […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自分脳へ切り替えるブレインフォン こんにちは。ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 皆さんは、1日にどれくらいスマートフォンを見ていますか？ 画面に集中できる時間は、３0年前は2分40秒だったのが、2013年は、47秒になりました。 […]
2025年8月28日 / 最終更新日時 : 2025年8月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自律神経に良い腸運動 こんにちは！ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ イルチブレインヨガの基本中の基本「腸運動」は何度も紹介させていただいていますが、 季節の変わり目に入るこの時期には、なんといっても超お勧めです。 腸と […]
2025年7月9日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 腸運動で夏🍉バテ対策 こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 暑い夏になりましたが、今年の夏バテ対策は大丈夫ですか？ 夏バテとは、食欲がなくなる、体がだるい、疲れがたまるなど、暑さや湿気に伴うトラブル全般を指し […]
2025年6月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング イルチブレインヨガで、腸内環境を整えて代謝をアップ！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 夏のおしゃれが加速する季節になりました。ポッコリお腹が気になる方も少なくはありません。 ただ痩せようとするのではなく、健康的に腸から全身まで健康になり […]
2025年6月10日 / 最終更新日時 : 2025年6月10日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 疲れた内臓を元気に！中脘たたき！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 暑い日を過ごすことが増えてきましたね。毎日お疲れ様です！ 原因不明の体調不良、溜まったストレス、胃腸の不快感… その悩み、もしかしたら「気の詰まり」が […]
2025年6月3日 / 最終更新日時 : 2025年6月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 6月になりました！簡単ダイエット始めましょう😘 こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 初夏になりました。早いもので、今週末には、いよいよ「よさこいソーラン祭り」がやってきますね。 夏のおしゃれも気になる頃、1分ダイエットのブレイン体操を […]
