2019年11月25日 / 最終更新日 : 2019年11月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

イルチブレインヨガの呼吸・瞑想で1日の疲れをリセット♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末は暖かく過ごしやすかったですが、今日からまた寒くなりそうですね。 寒くなり、代謝が落ちると疲れも溜りやすくなります。 皆さんは、１日の疲れをその日のうちに癒やせていま […]
2019年6月28日 / 最終更新日 : 2019年6月24日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

自分の内面の声を聞くイルチブレインヨガの「瞑想」

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあまり、 […]
2019年3月18日 / 最終更新日 : 2019年3月19日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ 希望の手紙

呼吸瞑想で上手に脳を切り替えましょう♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 自律神経の乱れによる不調を抱えている方が増えているそうですが、たいていがネガティブな思考パターンをもっていることが多いようです。 そこで、ストレスを感じた時は、脳を意識 […]
2018年12月3日 / 最終更新日 : 2018年12月2日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ キャンペーン

瞑想で、師走の忙しさをスマートに乗り切りましょう

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです☆ 12月になると、多くの会社で仕事量が増加。さらにクリスマスパーティーや忘年会などの行事も重なります。 慌ただしい毎日で疲れがたまりがちですが、そんなときこそ、瞑想は威力 […]
2018年9月24日 / 最終更新日 : 2018年9月23日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

全身内観の瞑想で、季節の変わり目の疲労回復☆

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 自分の内側を見つめるイルチブレインヨガの「全身内観」のトレーニングを紹介します。 季節の変わり目の疲労回復にぴったりの瞑想プログラムです。 私たちは日々、生活や仕事をす […]