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瞑想

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2023年3月3日 / 最終更新日時 : 2023年3月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

瞑想が気になるけれどきっかけが作れない方へ

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 春が近づいてきましたが、新年度に向けて目標が持てない方、たくさんいると思います。 セレブの間で、会社の社長たちの間で、スポーツ選手の間で、 流行っているとは聞いているけど、 […]

2023年1月6日 / 最終更新日時 : 2023年1月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

2023年は、瞑想習慣を身につけてみませんか?

明けましておめでとうございます! 今年もどうぞよろしくお願いいたします★ 皆さんは、今年の目標、夢は、何ですか? 2023年は、どんな年になってほしいですか? 目標、夢に向かってスタートされた方、 考えているうちになんと […]

2022年5月28日 / 最終更新日時 : 2022年5月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

美しい花畑とスッキリする【滝の音】ホワイトノイズ

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 5月最後の週末です。 忙しく過ぎていく日常から、週末は気持ちをゆったりと、癒しの瞑想時間をもつのはいかがでしょうか?

2021年11月6日 / 最終更新日時 : 2021年11月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

川の自然音【脳がリラックス】出来るホワイトノイズ

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末は、川の自然音を聴きながら、瞑想や読書など、いかがでしょうか? 脳が癒され、リフレッシュできますよ♪

2021年10月29日 / 最終更新日時 : 2021年10月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

波の音で脳をリラックス

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 一週間の疲れを癒す”呼吸・瞑想” 南国ビーチで録音した波の音をお供にご利用ください☆

2021年10月20日 / 最終更新日時 : 2021年10月20日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

【脳がリラックス】出来る自然音 ~雨の音~

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今日の札幌は、雨☂ 雨の音で、期待できる効果をご存知ですか😊? ・集中力アップ ・ストレスの軽減 ・睡眠に良い 集中して作業の効率化をはかりたい方、仕事やご家庭でのストレ […]

2021年10月16日 / 最終更新日時 : 2021年10月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

田舎の星空を思い出しながら瞑想タイム

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今週末は、天候が少し不安定ですね。お家時間に癒しの自然瞑想♪ 田舎の星空を眺めながら脳のリフレッシュ☆

2021年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年10月12日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

疲れたときにオススメ!生命を感じる呼吸瞑想

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 疲労回復にお勧めの呼吸瞑想をご紹介☆ 毎日、外部から絶え間なく入ってくる情報を追いかけていると 脳が休めず疲れてしまいます。 今日は疲れたときにエネルギーを充電する 呼吸 […]

2021年10月2日 / 最終更新日時 : 2021年10月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

笛の音と小川のせせらぎで自然瞑想/脳疲労を解消してエネルギーを充電するサウンドヒーリング

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 週末のリラックス瞑想タイム♪ 疲れた脳を癒して、エネルギー充電!

2021年9月25日 / 最終更新日時 : 2021年9月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

塩湖の夕焼けを眺めながら瞑想 

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 今週は、お彼岸期間でのお墓参りや、週中に休みをはさんでいたので、少しリズムが崩れやすく、疲れを感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。 週末は、自然瞑想で、心身のリフ […]

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