札幌市でヨガをお探しなら、札幌市営地下鉄 大通駅から徒歩10分!イルチブレインヨガ札幌スタジオへ。初心者の方やお体の硬い方も安心して始められます。
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メンタルヘルス

心身の健やかな成長のために☆こどもの便秘は早めに改善しましょう

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 日中の気温が+の日が多くなっていますが…「寒い!」ですね! 3月になってから、コートが薄くなっている方も見かけますが、冷えは万病の元です。季節の変わり目は体調を崩しやす …

イルチブレインヨガ的 快眠の為の10の法則☆

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ よく睡眠とれていますか? 最近、体験にいらっしゃる方のほとんどが、不眠を訴えていらっしゃいます。 厚生労働省のe-ヘルスネットを見ると、日本人を対象にした調査によれば、 …

幸せが集まる法則

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 新年を迎え、心新たに仕事に勉強に打ち込まれている方も いらっしゃると思います。 最近、幸せ体質というのを見たり、聞いたりします。 幸せも習慣♪ 幸せが集まる法則があるよ …

新しいセルフケア「BHP」で軽やかに新年をスタート♪

新年、あけましておめでとうございます。 イルチブレインヨガ札幌スタジオ、本日より、営業を開始しております。 本年もどうぞよろしくお願い致します☆ 2019年☆新たな心で今年1年を設計されている方もいらっしゃるはず☆ しか …

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプローチ!

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 ストレスへの反応には、大別すると「脅威 …

最後まで貫き通す

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 11月も残りわずかで、あっという間に12月がきて今年ももう終わりに近づいています。 皆さんの今年立てた目標は達成されましたか?あるいは、達成されそうですか? 最後まで、 …

自分癒しセミナー開催します☆

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 天気予報に雪マークが見えるようになりましたね。 今年は暖冬といわれていますが、寒いことは寒い! 体が冷えてくると、心の温度も下がってしまい、 やる気が落ちたり、考えも前 …

力を抜いて息を吐きだしてみましょう

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです。 1週間の始まり♪ 皆さんが、自分の仕事、自分の役割に誇りをもって、 毎日をイキイキと過ごされることを願っています。 心がつらいとき、こぶしを握りしめて 息を吸い込んでみ …

寝る前のエクサイサイズで、体と心をリセット♪

こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 1週間おつかれさまでした。 3連休はあいにくの雨の予報ですが、金曜日の夜はホッと一息。 せっかくの休日を有意義に過ごすために、お勧めのエクササイズをご紹介します♪ イル …

イルチブレインヨガで3つの体を整える

こんにちは♪ イルチブレインヨガ 札幌スタジオです。 だんだんと秋の深まりを感じてきましたね。 昼夜の気温差で体調を崩しやすくなったり、メランコリックになりやすく、心の調子も崩しやすい季節ですので、 皆さん、くれぐれも心 …

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