2024年8月27日 / 最終更新日時 : 2024年8月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 【体験談】丹田鍛えて自信をつけよう！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 丹田を鍛えるトレーニングで、腸を活性化！ 第2の脳の腸は、幸福ホルモンであるセロトニンは全身の95％、喜びのホルモンであるドーパミンは50％を作り出し […]
2024年8月5日 / 最終更新日時 : 2024年8月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 感情コントロールしたいときに～中脘たたき こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 熱さで、不機嫌になったり、やる気が起きなかったり 感情によって体も多くの影響を受けますが 特に、胃・肝臓・腸などの内臓に直接、影響があります。 緊張し […]
2024年7月25日 / 最終更新日時 : 2024年7月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 【体験談】腸と脳のヨガでストレスも改善！ こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 今日は、ストレスフルだった６６歳から始められ、トレーニングを重ねられながら、改善された方の体験談です。 腸との脳のヨガでは、体だけではなく、腸と脳にア […]
2024年6月27日 / 最終更新日時 : 2024年6月27日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 筋テクは、性格を素敵に変えます！ こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ トレーニングを積み重ねて、筋力がついてくると、 自分に自信もついてこられたという素敵な分かち合いです。 体の力、丹田の力は、心の力、脳の力を伸ばしま […]
2024年6月25日 / 最終更新日時 : 2024年6月25日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 自律神経によい背中のストレッチ こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 暑い日、涼しい日と気温の変化の多い初夏が続いていますね。 こんな時は、自律神経も乱れがち… 背中を伸ばして、背中、肩のコリをほぐしましょう。 背中や […]
2024年6月17日 / 最終更新日時 : 2024年6月17日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 筋テク！脳テク！ビフォーアフターコンテスト結果発表 こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 6月7日にUPさせていただいた「筋テク！脳テク！ビフォーアフターコンテスト」の結果がでました！ 私たちの人生において、病んだり、老いたりすることはあ […]
2024年6月13日 / 最終更新日時 : 2024年6月13日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 頭をスッキリさせるオススメ全身体操✨ こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA 札幌スタジオです(^^♪ 熱くなったり、涼しくなったりなかなか気温が安定しないこの頃ですね。 肩が凝ったり、心がモヤモヤしたり、頭の中がごちゃごちゃしていませんか？ そんな […]
2024年6月7日 / 最終更新日時 : 2024年6月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆ 【衝撃の変化】19人の筋テク！脳テク！ビフォーアフターコンテスト こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ ただ今全国のスタジオから、筋トレや、トレーニングを通して体や心の良い変化があった方達を 全国から応募していただき、その中から19人が選ばれました(^ […]
2024年6月3日 / 最終更新日時 : 2024年6月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング こんにちは♪ イルチブレインヨガ札幌スタジオです(^^♪／ なんと今日は、74歳のプランクスーパーに続いて、83歳のプランクスーパーエイジャーです！ また、腕立て伏せも、とてもきれいな姿勢で8回！ 心と体の成長は、いくつ […]
2024年5月30日 / 最終更新日時 : 2024年5月30日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング 地球の上をジャンセンウォーキング（長寿歩行） こんにちは♪ ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪ 外を歩くには、とても良い季節になりました。 足や腰にも良くて、体の気血循環を良くする最高の歩行法をご紹介します！ 足の裏で、地球を踏み踏みしながら、 […]
