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2023年1月6日 / 最終更新日時 : 2023年1月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

2023年は、瞑想習慣を身につけてみませんか?

明けましておめでとうございます! 今年もどうぞよろしくお願いいたします★ 皆さんは、今年の目標、夢は、何ですか? 2023年は、どんな年になってほしいですか? 目標、夢に向かってスタートされた方、 考えているうちになんと […]

2021年10月6日 / 最終更新日時 : 2021年10月6日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

ポジティブ脳に切り替えて、本来のパワーを回復しよう!

イルチブレインヨガのトレーニングでは、脳の基本的なシステムとなる「BOS」の機能を回復し、パワフルな脳を築いていきます。 パソコンやスマートフォンには、OSがあります。「ウィンドウズ」「マック」「アンドロイド」などですが […]

2021年10月5日 / 最終更新日時 : 2021年10月5日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ トレーニング

気分がすぐに変わる♪笑顔トレーニング

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 天気が変わりやすいと、体調やメンタルにも影響が出たりしますよね。 今日は、気分がすぐに変わる♪笑顔トレーニングをご紹介します♪

2021年5月28日 / 最終更新日時 : 2021年5月28日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

自分の内側に幸せを見つける瞑想

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 様々なストレス禍で大切なこと、 それは、自分の内側に幸せを見つけることです☆ その時、環境がどうであれ、心が安定的になり、前向きに取り組む力が生じます。

2021年4月30日 / 最終更新日時 : 2021年4月29日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

5月病?【健康】季節の変わり目の「だるさ・眠気」|正体と対策

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ ゴールデンウィークに入っている方も多いと思いますが、今年も思いっきりお出掛けとはいかないようですよね。 5月に入りますが、季節的に何となくやる気が出にくくなったり、眠気を […]

2021年4月16日 / 最終更新日時 : 2021年4月16日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

心が疲れてる?ストレスをためないようにする最強法

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 何かとストレスが多くなりやすい今の時期、ストレスをため込まないための最強法とは?

2021年4月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月7日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ いい話☆

脳と体の状態を理解すれば、問題を解決する方法がわかる!

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 物事がうまくいかないときは 脳の中に考え事が多くなり、ますます複雑になってきます。 脳の中に複雑な回路が生じ、互いが絡み合い 回路のあちこちで衝突が起こり、争いが広がりま […]

2021年4月5日 / 最終更新日時 : 2021年4月3日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

感情が健康に与える影響とは?

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 健康管理の秘訣に、食事、運動、そして、「感情コントロール」も大切! 感情は、どのように健康に影響があるのでしょうか?

2021年4月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

ストレスの正体と正しいセルフケア方法

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです 4月♪新年度がスタートする月ですね☆ 今日は、ストレスの正体と正しいセルフケア方法について

2021年3月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ブログ

新生活の春!今求められるこころのケア

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪ 春は、環境が大きく変化しやすく、意欲も高まりますが、ストレスも大きくなりがちです! こんな時期を乗り切るストレスケアのポイントとは?

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