頭も体も心もスッキリ！さわやか5月に！

こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪

桜が散り、ライラックが咲き始めて、花盛りの札幌です。

ゴールデンウィークが過ぎ、5月病と言われる時期ですが、体調はいかがでしょうか？

心の落ち込みや、ストレスは、気分や体を重くしがちです。

今日は、「皿まわし体操」で胸を大きく開いて、呼吸を深くし、全身の気血循環を良くしましょう。

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@ilchibrainyoga