身体が硬くなったと感じたときは「前屈」！

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

今日は、風が強くて肌寒い1日でしたね。

寒くなると、つい体が縮こまって体が硬くなりやすいです。

体が硬くなったと感じた時おすすめの体操です♪

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@ilchibrainyoga