自分脳へ切り替えるブレインフォン

こんにちは。ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪

皆さんは、1日にどれくらいスマートフォンを見ていますか？

画面に集中できる時間は、20年前は2分40秒だったのが、今は、47秒になりました。私たちの意識は、自分ではなく、周りや他の人や出来事に飛んでいます。

自分の気持ちや体に向かい合えない事が続いたり、習慣になると自分の中身が空っぽになり、心や体の調子に大きく影響しているかもしれません。

スタジオでは、楽しく脳の電話＝「ブレインフォン」をONにするトレーニングをしています。

この秋から、老いも若きも、できても出来なくても「ブレインフォンONダンス」をして、ブレイク中です！