腸腰筋を鍛える！下腹部にきくブレイン体操♪

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

今日のお勧めのブレイン体操は

1日1分！腸腰筋を鍛える！足上げ腹筋♪

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@ilchibrainyoga