脳トレエクササイズで、体も心もすっきり♪皿まわし
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです
皆様、元気にお過ごしでしょうか？
いろんなものがストップして、地球環境にはよい影響が見られているようです。足るを知ることも必要ですね。これを機に、自分は本当に何をしたいのか、見つめ直してみるのもよさそうです。
でも、おうちでゴロゴロしていたら、考えがぐるぐる回るだけ。まずは体を動かしてスッキリしましょう。皿まわしエクササイズをご存知ですか？動画を見ながらやってみてください。初めて見たら、腕をどう動かしているのか分からなくて、ついていけないかも。脳トレにもなりますよ。
#うちで過ごそう
