心と頭のモヤモヤをスッキリに！
こんにちは。
ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(o^－^o)✨️
新年度になって、そろそろ1ヵ月、疲れがたまっていてはいませんか？
イライラしやすかったり、気力が出ない、体がだるい、頭が重たいなどありませんか？
ILCHIi BRAIN YOGAは、脳と腸のヨガ！東洋医学と脳科学をミックスしたヨガです。
腸お腹の冷えや張り感便秘や下痢にアプローチするトレーニングは、お腹にある丹田というエネルギーセンターにアプローチし、
心配や不安、悩みで落ち着かない脳へは、呼吸法や瞑想で、脳波を安らかにします。
少人数制で、一人ひとり丁寧に、ご指導いたしますので、
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。
続けていくうちに、だんだんと心も体も柔らかくなります。
