週末 瞑想

こんにちは♪
イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

待ちに待った週末♪
ゆっくり瞑想の時間をもって有意義な週末にしませんか？

『瞑想』

人生が思うようにいかないと思うとき
何かを逃しているような感じがするとき

そんな時は、しばし立ち止まり
起こった現象や心のうちを眺めてみてください。

瞑想は、そんな時のためのものです。

瞑想は、「今ここ」に
完全に存在することから始まります。

今、この瞬間にとどまるために
考えは必要ありません。

あなたは、ありのままで存在できるのです。
今ここに存在するために
あなたに必要なもの、
それは「呼吸」です。

一指 李承憲
公式サイト　http://www.ilchi.jp