寒暖差も自律神経の不調も「腸運動」☝💖

こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪

今日は、イルチブレインヨガで基本中の基本のブレイン体操「腸運動」です♪

腸が活性化するとお腹が温かくなり、消化吸収力がアップします。

全身の気血循環が良くなると体温の正常値36.6~37℃がキープされ、免疫力にも良い影響を与えます。

温かい体は、動きやすくほぐれるので、自律神経にの良い影響を与えます。

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@ilchibrainyoga