呼吸で得られる気づき

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

普段何気なくしている呼吸。

呼吸を意識的に集中しておこなってみると、得られる気づきがあります。

https://youtu.be/_uT7kcN42qI

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@ilchibrainyoga