ブレインメンターが伝える♪呼吸の大切さとは？

こんにちは♪
イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

ゴールデンウィーク後の出社で疲れがたまっていませんか？
週末は、呼吸を意識しながら、心身をリフレッシュさせてはいかがでしょうか？

皆さんは普段、自分がどんな呼吸をしているか意識していますか？
呼吸は数分止まっても生命に影響を与えるほど大事なものです。

今日は、ブレインメンターが伝える。呼吸の大切さをご紹介します☆

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@ilchibrainyoga