ストレスケアに揺らす「脳波振動」

こんにちは♪ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪

5月の心と体のストレスをケアするには、脳波振動が一番のおススメ!(^^)!

ストレスが起きると、もともと持っている自分の心拍数や脳波、呼吸や自律神経などの生命リズムが乱れてしまいます。

優しく揺らしながら、本来のリズムに戻ると頭も心も軽くなり、穏やかになります。

スタジオトレーニングでは、必須の項目、動く瞑想です。一緒にやってみませんか？

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@ilchibrainyoga