腸をほぐして、夏のダメージをリセットしましょう♪

こんにちは♪　イルチブレインヨガ札幌スタジオです🌈

9月に入りましたが、札幌は今日は夏のような暑さでしたね♨

秋は夏に蓄積されたダメージが表面化する季節と言われていますが、健康の要である腸がダメージをうけていることによるものかもしれません。

夏に冷たい物を摂取することで腸を酷使したり、季節の変わり目による寒暖差で、自律神経が乱れるため、秋に腸内環境協が乱れやすくなるといわれています。

腸は体と心の状態を映す鏡です。体調が何となくすぐれない…精神的にちょっと不安定な感じ…そんな感じがあれば、腸内環境が崩れているサインかもしれませんね😢

イルチブレインヨガの腸をほぐすシンプルな体操や呼吸、瞑想で体も心もゆとりある体質に改善しませんか？

心身のバランスが整い、集中力が高まると、望みや目標を実現する力も高まりますよ😀

『腸をほぐす！呼吸・瞑想ヨガ体験』を開催いたします❣

・9月9日（月）14:00～15:30

・9月15日（日）14:00～15:30

・場所：厚別区民センター　和室C

・参加費：1000円

・持ち物：バスタオル又はヨガマット

＊要予約。人数に限りがございますので、早めにご予約ください😉

上記の日程が合わない方は、スタジオでも体験が可能ですので、お気軽にご相談ください。

腸の健康に役立つブレイン体操🌟体験お待ちしています💖