「氣」エネルギーと7つのチャクラ

こんにちは(^^♪

イルチブレインヨガ札幌スタジオです💞

ヨガと「氣」エネルギーって何か関係あるの？と思われるかと思いますが、

ヨガと言えば「チャクラ」と聞いたことありませんか？

頭頂から会陰まで体の中心を通る7つのチャクラは、東洋医学では「ツボ」であり、それぞれが体、心、脳を活性化し、「氣」エネルギーの車輪のように存在しています。このが「氣」滞ると様々な不調が起こります。

現代社会は、情報過多の時代、ストレス社会と言われます。頭を使いすぎたり、自分を大切にできないことで、これらのツボが滞ると、「氣」や血液循環の流れが悪くなり、肉体的にも精神的にも不調が出やすくなります。ストレスは、胸の4番チャクラ（ハートのチャクラ）を詰まらせます。チャクラをひとつづつ眺めながら浄化すると詰まりが取れていきます。

今日は、4番チャクラの胸がスッキリするように「皿まわし」エクササイズをご紹介します(^O^)／　肩もスッキリします。