こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

緊急事態宣言が解除になり、ほっと一息…

でも、まだ感染のリスクがゼロになった訳ではないので、続けて注意が必要ですね!

森瞑想の映像を観ながら、無意識に溜まっている緊張を解きほぐしましょう。

場所は、人類愛・地球愛が感じられる最高の瞑想の森、ニュージーランドのアースビレッジ。

深い森の音、滝の音が聞こえてきます。

滝の音ですべてが洗い流され、流れ落ちる滝を見ていると無心になっていきます。

実際に滝の前にいるとイメージしながら、深呼吸してみましょう。

この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう