寒い冬に手足までポカポカ♨にするブレイン体操

こんにちは♪　ILCHI BRAIN YOGA札幌スタジオです(^^♪

今週は、雪の日が続き、根雪になりそうな気配ですね。

なかなか体が温まらないときにおススメのブレイン体操「全身振り」をご紹介します。

肩こりがひどい方は、とてもきつく感じるかもしれませんが、気血循環が良くなって一石二鳥で良くほぐれますよ。

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@ilchibrainyoga