こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

だんだん昼夜の寒暖差を感じる季節になりました。

無意識に肩に力が入りやすくなってくると思います。

今日のお勧めのブレイン体操は、肩から背中、もも裏、ふくらはぎまでほぐれる「肩のストレッチ」

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