こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌です
元気におすごしでしょうか？
寒くなってくると新陳代謝が落ち、余分な脂肪が蓄積されやすくなります。
今日は、イルチブレインヨガのウエスト周りを引き締める運動をご紹介
「足を上げて左右にひねる」動作は、お腹の斜めのラインを鍛えるエクササイズです。
わき腹がたるんでいるのが気になるという方は、ぜひチャレンジしてみてください。
定期的に行うことで、より引き締まったお腹になりますよ

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@ilchibrainyoga