こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

自分自身の健康、幸せ、平和のために、今できること🌻

イルチブレインヨガのブレイン体操やブレイン瞑想などのトレーニングは、体力・心力・脳力をバランスよく育てます。

充実したライフスタイルのための基盤「体力」をつくり、
自己肯定感を高めて、ストレスに強くなる「心力」を育て、
集中力や創造性などを高める「脳力」を養います。

自己成長、自己実現のためには、外部にばかり目を向けるのでなく、自分の内側に意識を向け、自分と向き合うことが大切です😌

まずは、日々の忙しさで、凝ったり、緊張している身体をしっかりとほぐしてみましょう🌿

身体の深部の温度が上がり、呼吸が深く、頭もすっきり明瞭になります✨

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