お正月後のぽっこりお腹ダイエット

ぽっこりお腹ダイエット第２段。
お腹の奥までよくきく椅子に座ったまま行う腹筋運動をご紹介いたします。

お腹の運動は、腹筋だけではなく、腸の運動にも
なるので一石二鳥なんです!
食べ過ぎたり、運動不足で停滞気味の腸にも腹筋で『渇!』を入れて、お腹かから元気になりましょう!

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