こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

少し寒さが和らぎ、積もった雪も溶けましたが、足元には充分注意が必要ですね。

冬道を歩く時は、いつもより体が緊張することが多く肩などに力が入りやすいです。

今日は、緊張緩和、ダイエット、ストレッチが同時にできるお勧めのブレイン体操をご紹介します♪

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